recursos gratuitos
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Antes de cualquier consulta, antes de cualquier proceso, hay un primer paso que siempre está disponible: La pausa. Aquí encuentras meditaciones, afirmaciones y prácticas de mindfulness para acompañarte en tu día a día; sin costo, sin compromiso, solo presencia.
01
PAUSAS CONSCIENTES
Para esos minutos del día donde necesitas simplemente volver a ti. Ideal si estás comenzando tu práctica de mindfulness.
☘︎ ݁˖ Cultivando la atención plena
☘︎ ݁˖ Refugio de presencia y autocompasión
☘︎ ݁˖ Momento sagrado para la pausa
☘︎ ݁˖ Atendiendo el momento presente
02
PROGRAMA DE VARIOS DÍAS
Series guiadas para construir una práctica sostenida. Un compromiso pequeño con un impacto que se siente con el tiempo.
.☘︎ ݁˖ 21 días para conectar con el eterno presente
.☘︎ ݁˖ Respira y agradece: 31 días de consciencia plena
03
AFIRMACIONES
Palabras para recordar quién eres en realidad, más allá del ruido del día.
04
SANACIÓN PROFUNDA
Yoga nidra y relajaciones guiadas para un trabajo más profundo con el cuerpo y las memorias que habitan en él.